Behandling af angst

Kropsterapi der hjælper mod angst

Angst føles ofte som en fjende – hjertebanken, uro og sitren. Men hvad nu, hvis angsten i virkeligheden er en “vagthund”, der forsøger at passe på dig?

I mit arbejde med Rosenmetoden og den Polyvagale teori ser jeg ofte angst som en klog beskytter. Den har lært at gø, hver gang du nærmer dig følelser, som tidligere har været for overvældende at tillade at mærke – eller sider af din personlighed, som engang var utrygge at vise.

Jeg arbejder som terapeut i Karise og hjælper mennesker fra Faxe, Køge, Næstved, Sydsjælland og København med angst og uro i kroppen.

Hvorfor din krop holder fast

Som børn tilpasser vi os vores omsorgsgivere for at bevare kontakten – kontakten er livsvigtig i vores første leveår. Måske lærte du at gemme din vrede, sårbarhed eller vildskab væk. Måske bærer du på følelse af skam og mangel på værdi. Din krop skabte muskelspændinger for at holde på disse følelser, og angsten blev vagthunden, der holdt afstanden.

Angsten passer også på os efter traumatiske hændelser – og reagerer på sansninger, som vores hjerne og krop husker derfra. Hukommelsen kan ligge i brudstykker p.g.a. intensiteten i oplevelsen. Og der kan være efterreaktioner af meget forskellig art.

Som voksen har vi helt andre muligheder for at bearbejde fortidens oplevelser – og kan tilvælge en ramme og relation vi er tryg ved. Der er brug for tryghed, for at kunne tale med et nervesystem der er på overarbejde, som vedholdende ’tror’, at der er fare på færde.

Behandling af angst – når vagthunden endelig kan finde ro

Når du ligger på min briks, skaber vi et trygt rum for din krop. Gennem nærværende berøring hjælper jeg dig med at få kontakt til de steder, der spænder og holder fast. Jeg kan hjælpe dig som bor i Køge og Næstved samt de omkringliggende byer, så du har mulighed for at få støtte og behandling tæt på dig.

Når nervesystemet bliver imødekommet, kan der ske forandring:

• Vagthunden lægger sig: Alarmberedskabet i kroppen dæmper sig, og nysgerrigheden overfor, hvad der sker i kroppen, får bedre grobund.
• Den terapeutiske proces får plads: At kunne åbne sig for at mærke kroppen giver oftest adgang til kontakt med følelser og dermed mulighed for forløsning.
• Kroppen slipper: Muskelspændinger løsner sig, og dit åndedræt bliver friere.
• Du genvinder dig selv: Kvaliteter i din personlighed får mere plads til at træde frem.

Man kan ikke tænke sig ud af angst – den helende proces skal mærkes i kroppen.

Vil du hjælpe din krop med at finde ro?

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan Rosenmetoden kan hjælpe dig.

Klinikken ligger i Karise, nær Køge, Næstved, Faxe og Stevns.