Hvorfor Rosenmetoden sætter ‘nervesystemet først’
En invitation til at komme hjem i kroppen
Din krop er vis
Muskelspændinger er et udtryk for hele kroppens kloge måde at passe på dig.
Muskelspændinger og bindevæv er i høj grad med til at bære, når resten af nerve-føle-systemet bliver stresset, overloadet eller overvældet.
Kroppen husker
Helt tilbage fra fostertilstanden erfarer vi os selv i verden, og regulerer konstant indvendig. Reguleringen indebærer mange grader af muligheder for at hele kroppen ‘griber til næste handling’ for at klare presset. Måder at have håndteret pres, traumer og overvældende situationer sætter sig som ‘ikke direkte bevidst-hukkommelse’ – men former alligevel måder vi forholder os til os selv og til vores omverden.
Når så livet har ændret sig – og når faren er drevet over – kan muligheden åbne sig igen – så kan det være en livgivende at få den hjælp der skal til, for at mærke det kroppen gør, og imødekomme det der er sket på et følelsesniveau, så faresignalet kan slippe, så musklerne kan afspænde sig igen, så der bliver en anden større plads til bare at leve det liv vi er.
Derfor er tryghed vigtig i mødet med nervesystemet
I Rosenmetoden ser vi, at det som nødvendigt at respektere det vi møder i kroppen – interaktionen skal ligesom ‘sætte nervesystemet først’ for at give mest mulig plads til at bearbejde indre beskyttelsesmekanismer.
Vi kan ikke forcere eksempelvis en vejrtræning, uden at overhøre noget at det, som nervesystemet fortæller af sig selv, hvis den bliver lyttet uden at presse for meget på.
Når vi berører kroppen, med en lyttende tilgang, skabes der kontakt med områder i kroppen som holder på hukkommelse – og når trygheden er tilstede, kan denne kontakt give adgang til vigtig information, som kan forløse en følelse eller give en kontakt som er frigørende og livgivende.
Derfor igangsættes der ofte terapeutisk proces når vi arbejder med kroppen på denne lyttende og inviterende måde.
Det sociale nervesystem
Terapeuten er tilstede og nærværende, og inviterer dig ind i kontakt med områder i din krop – samtidig med at kontakten mellem dig og terapeuten er tilstede. Du guides til at have et nærvær overfor det, som sker i kroppen, at mærke ind i krop, via de mange kommunikationssystemer indeni – guides i at opsamle kommunikationen fra kroppen.
Og hvis du kommer i kontakt med svære følelser, så er vi to, som holder kontakten imens følelserne folder sig ud – du får støtte til at rumme følelsen sammen. Selve det, at dele følelsen og oplevelsen med nogen du er i god kontakt med er helende i sig selv. Sådan er vores sociale nervesystem indrettet – det kaldes ‘det sociale engagementssystem’.
Ud af angst, mindre stress og færre muskelspændinger
Formået er at give dig og dit nervesystem hjælp til at forløse tillærte måder at passe på eller at tilbageholde din natur.
Effekterne er både fysiske og følelsesmæssige. Du kan få hjælp til angst, stress og depression. Du kan også få hjælp til at afspænde kroppen og derved opleve færre smerter.
Mange oplever at få en større livfuldhed og at føle sig mere autentiske.
